プロフィール

むらかみかずこ

一般社団法人
手紙文化振興協会 代表理事

ビジネス手紙有限会社
代表取締役

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メッセージ

かつて連絡を取り合う手段だった手紙が、「気持ちを伝える道具」へと、その役割を変えました。

このブログでは、幼少の頃からの手紙好きが高じて現在の仕事をはじめたわたし/むらかみかずこが、手紙の書き方・楽しみ方や、気持ちが伝わる言葉、文章の書き方のヒントをお伝えしていきたいと思っています。

声に出して伝えるのが苦手でも、書くことでなら、意外とスムーズに伝えられることがあります。まして、それが手書きなら、言葉の力が何倍にも強まります。

伝えたいことがあるのに、なかなか声に出して伝えられない。
そうしたもどかしさを抱えたことのある人に、ぜひ楽しみながら見ていただきたいと願っています。

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2020年3月28日 15:34

頭の中をニュートラルに保つワーク

不安なニュースばかりが入ってくる分、それと同じくらい明るい言葉・よい言葉を心身に吸収するよう心がけています。

当協会の講座の中で、言葉のバリエーションを増やすワークとして、ポストカードを見て「すてき」「かわいい」以外の言葉でそのポストカードを表現するというのをやっています。

たとえば、次のポストカードを見て、それぞれ「〇〇なカードですね」に当てはまる言葉を「すてき」「かわいい」以外で5つ(計15)考えてみます。

20200328-1.jpg
・さわやかなカードですね
・気分がスッとするカードですね
・清々しい感じがするカードですね
・インテリアとして部屋に飾っておきたいカードですね
・小野リサ/ボサノバが聴きたくなるカードですね


20200328-2.jpg
・キュートなカードですね
・顔がほころんでしまうカードですね
・アヒルの顔がすごくチャーミングなカードですね
・じっと見ていて飽きないカードですね
・出産したばかりの若いママに送りたいカードですね



20200328-3.jpg
・春らしいカードですね
・カラフルで明るい気持ちになるカードですね
・希望を感じるカードですね
・桜の次につかいたいカードですね
・使いやすく、持っていると重宝するカードですね


慣れてきたら、数を増やして。少なくとも考えている時間、頭の中がよい言葉や明るいイメージでいっぱいになります。



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2020年3月25日 10:31

胴吹き桜、桜の言葉、雑誌『ミセス』4月号にて監修

こんにちは、いかがお過ごしですか。

ネットニュースを読むと気持ちがふさぐ。小さなことに過敏になっているかもしれない。そんなふうに感じる人も多くいると思います。

体の不調には気づきやすいですが、心は知らず知らずのうちに疲れをためやすいですね。

幸い、季節は春です。
花の色や匂い、日常の小さな幸せを見逃さず、元気に笑顔で過ごしたいものですね。どうかご自愛ください。

20200325-1.jpg
木の幹から咲く桜のことを「胴吹き(どうぶき)桜」と言うそうです。
可愛らしくもありますし、力を込めて一生懸命に花を開こうとする、けな気な、がんばりやさんのイメージもありますね。

後ろにうっすらと見える紅色は、桃の花。

散歩は心の栄養補給タイムです。


桜の言葉

・初桜(はつざくら)/その年にはじめて咲いた桜の花
・桜狩(さくらがり)/「狩る」とは何かを求めること。桜を求めて貼るの山里をたずね、鑑賞すること
・夢見草(ゆめみぐさ)/桜の別名。美しさにうっとり見惚れてついた呼び名
・花筏(はないかだ)/水面に花が散る様子を筏に見立てていう
・夜桜(よざくら)/夜の桜の花
・花明かり(はなあかり)/夜、満開の桜の周囲がほのかに明るく感じられること
・花吹雪(はなふぶき)/散り落ちる桜。「落下」「花の塵」「花屑」ともいう
・花筵(はなむしろ)/花びらを敷物に見立て、その上に座ること
・花嵐(はなあらし)/桜の花が咲くころに吹く強い風のこと。また、風で桜の花びらが盛んに散ること。
・花冷え(はなびえ)/桜の花が咲く季節に一時的に寒くなること
・花曇り(はなぐもり)/桜の花が咲くころの、曇りがちな天気のこと

参考文献:『花の名前』高橋順子(小学館刊)


発売中の雑誌『ミセス』4月号(文化出版局刊)とじ込み付録「短い言葉でも伝わるお礼状の書き方」カラー20ページ弱、監修・取材協力しています。
20200325-2.jpg
当協会の講師が「すごくいい!!!」と熱くおすすめしてくれました。一筆箋や筆記具のページが特に気に入っているそうです。

華やかな誌面を見ていると、それだけで気持ちが上がります。
自宅で過ごす時間が増えますね。この機会にぜひお手にとっていただけたら、うれしく思います。





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2020年3月17日 12:35

カワセミ、励ましのフレーズ、春のアイテム

こんにちは、いかがお過ごしですか。

朝、ワンコを連れて公園を散歩すると、あちこちから鳥の鳴き声が聴こえてきます。小さな体からずいぶん大きな声が出るものです。求愛行動なのでしょうね。

カワセミさん。
わたしの古いiphoneとつたない技術ではこれが限界、、
20200317-0.jpg

わたし自身もまったく影響を受けていないわけではありませんが、今は乗り越えた先を楽しみにしつつ、目標を持ち、知恵を絞って心身の健康を保ちたいと思っています。

一人ひとりがよい言葉をつかえばまわりを励まし、勇気づけることができるでしょう。いずれそれが巨大な力に変わることを願って。


■すぐに使える、励ましのフレーズ

・おつかれさま
 何気ない言葉ですが、相手をねぎらう、やさしさのある言葉です

・大丈夫/きっとうまくいく
 相手に負担をかけないよう状況をみて「大丈夫」「いつもどおり、〇〇さんらしくね」などと言葉を選びましょう

・なるようになる/必ず乗り越えられる
 人生に困難はつきもの。気持ちが強くなる言葉です

・元気を出してください
 シンプルに伝えると、ストレートに胸に響きます

・あせらずマイペースでいきましょう/一歩ずつ前に進んでいきましょう
 追い詰められている人には、ゆとりを持てる言葉を選びましょう。ほかに「無理しないで」「少し休んで」なども

・お手伝いします/手伝いたいです
 困っている相手に心強く思ってもらえるとしたら、自分も嬉しい気持ちになります

・もしよかったら話を聴かせてください/みんなで応援しています
 「ひとりじゃない」「みんながいる」そう感じてほしいと願って声をかけましょう。きっと心の支えにしてもらえますね

・わたしはいつも〇〇さんから元気をもらっていますよ
 「自分には人を元気にできる力があるんだ」と気づくと自信になります。元気を広める言葉です。ほかに「笑顔」「勇気」「やさしさ」なども


**

卒業式など大切な学校行事を執り行えないところは、感謝の気持ちをしたためて送り合ってはいかがでしょうか。
先生から生徒に。生徒から先生に。友だち同士に。先生同士でも。
色紙を使うのもいいですね。


写真は最近、気に入っているものです。
20200317-1.jpg
こちらは日本ホールマークさんからのいただきものです。
20200317-2.jpg



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2020年3月12日 10:37

前向きな表現にあらためる、気遣いのフレーズ

こんにちは、いかがお過ごしですか。
朝から天気がいいとありがたいですね。公園で春を感じています。

20200312-3.jpg
日本在来種のカントウタンポポが咲いていました。よく見るタンポポの約9割は西洋タンポポだと聞いたことがあります。子どもの頃から幾度となく見ていたタンポポにも、色々な事情があるのですね。


世の中が大変なときこそ、声に出して発する言葉、メールやLINE・SNS・チャットで発するときの言葉を前向きな表現にあらためましょう。ほんの少しの心がけで、身近にいる大切な人はホッとします。何より、自分の心も安定します。

【前向きな表現にあらためる】

▲何かと大変です...
◎何かと大変ですが、がんばっています
◎落ち着きませんが、大丈夫。変わりなく過ごしています

▲延期ばかりで、悲しいです
◎落ち着いたら、また一緒に〇〇に行きましょう
◎今回は残念ですが、今は次の機会を願って、そのときを楽しみにしています

▲暗い話題ばかりですね
◎なるべく楽しくお話ししましょう
◎こんなときこそ、笑顔を心がけたいですね


【気遣いのフレーズ】
・元気がない人に
◎体を大事にしてください
◎栄養のあるものを食べて、たっぷり睡眠をとりましょう

・困っている人に
◎お手伝いできることがあれば、遠慮なく声をかけてください
◎わたしでよければ、いつでも話を聞きます
◎〇〇さんの力になりたいです

・体調を崩している人に
◎まずはゆっくり休んでください
◎どうかくれぐれもお大事に
◎一日も早い完治をお祈りしています


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2020年3月 9日 17:08

木瓜、椿、心に残る言葉、書くことで得られる効果

こんにちは、いかがお過ごしですか。

淡いピンク色の木瓜(ぼけ)が咲いていました。色のグラデーションも、コロンコロンした形も、可愛らしいですね。
20200309-1.jpg
椿もまだまだがんばっています。
20200309-2.jpg

フィギアスケートの浅田真央さんが現役時代にお母様を亡くされたとき、インタビューでこんなことを言っていました。正確なところまでは覚えていませんが、おおよそ次のようなことでした。

「まわりの皆がいろんなことを言ってくれます。『がんばって』とか『がんばらなくていいよ』とか。そんな中、わたしが今、大事にしているのは『いつもどおり』という言葉です」

このインタビューを聞いたとき、わたしはいたく感動したことを覚えています。
試練のときに慌てず冷静にいつもどおりを貫くのは並大抵のことではありません。やむを得ないことは当然ついてまわるわけですが、心の中は努めて「いつもどおり」を心がけたいものだと、わたし自身、自分に言い聞かせています。


手紙を書くと、次のような効果が得られます。

・「どんなふうに書こうか?」と考える過程で頭の中が整理され、考える力が身に付きます
・文字をつづるうちに自分の気持ちに気づけ、自分を客観視でき、感情が穏やかになります
・気持ちを言葉にして伝えられるため、意思が強くなります
・日頃から紙に書き出す習慣をつけると、自然と自分の中に言葉が蓄積され、咄嗟の場面でもすぐに伝えたい言葉が口に出てくるようになります
・手紙を書くときには相手のことを想像しますから、大切な人を想像する貴重な時間が持て、感謝やなつかしさ、胸のときめきなどを感じる豊かな時間を過ごせます
・日頃の感謝を言葉で返せることから、知らず知らずのうちに心が満ち足りていきます

・送る自分と受け取る相手、両者の心の距離が近づきます。わだかまりが解消されたり、信頼関係が生まれたり、今よりお互いの関係がよくなります


20200309-3.jpg


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