平常心を保つワーク
今わたしたち必要なことは、自分を保つこと、そして、身近な人と支え合うことだと考えます。
ポジティブな自分がネガティブな自分に負けないように。
吸収してしまう不安以上に、明るく前向きな言葉を生み出していきましょう。
「〇〇なカードですね」に当てはまる言葉を書き出します。
当協会のオリジナル
・幸せな気持ちになる
・よい香りが漂っていそうな
・ここに連れていってほしくなる
・ベートーヴェン「第九」第3楽章が聴こえてくるような
第九の第3楽章は、わたしにとっては「楽園」のイメージなのです。天女が舞い降りてきて、羽衣で包んでくれるかのような、至福のメロデイ。
藤田嗣治「ライオンと女調教師」
・大好きな絵の
・ウチのワンコ&わたしの関係みたいな
・早く世の中が落ち着いて、遊びに行ける日がくるといいな、と願う
・バーでウイスキーが飲みたくなる
・部屋に飾っておきたい
ホワイトベース
・こちらを見つめる瞳がチャーミングな
・大好物を手に入れられてよかったね、と微笑ましく感じる
・静けさの中に鳥(オオタカやフクロウ)の鳴き声が聴こえてくるような
・Amazonで動物たちのドキュメンタリー番組を見ようと思う
・動物たちの目から、今のわたしたちはどう見えているのだろう? と尋ねてみたくなる
*
テレビのない生活にだいぶ慣れてきました。
今できるのは、今日を楽しく機嫌よく過ごすこと。そして、身近な人に少しでも笑顔になってもらえるよう、明るくのびのびと振舞うこと。
落ちてしまう瞬間があるのは仕方ないけれど、その時間が少しでも短くなるよう、心がけています。